TABATA

TABATA är en form av intervallträning (konditionsträning) där pulsen går upp rejält

Du jobbar aktivt i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Detta utförs i 4 minuter. Så en TABATA är 4 minuter lång.
Övningarna varierar mellan kondition och styrka. Du upprepar samma övning 4 eller 8 gånger. Det är du som bestämmer hur många repetitioner du hinner på 20 sek. Orkar du hålla samma antal hela TABATAN? Utmaningen är din och ett pass som passar för alla. Eftersom du själv väljer ditt egna tempo!
Passet avslutas med core och nedvarvning. 

Instruktörer

Linn

Schema

Tisdag

18:15 - 19:00

Linn

Fler Pass