Power Pilates är en kombination av styrka, stabilitet och rörlighetsträning med fokus på koncentration, balans, andning och avslappning.

Power Pilates påminner om BodyART som är funktionell träning kombinerat med stretch där inspirationen är hämtad från yoga. Många positioner är exakt lika eller har en utmanande twist.

Det är en träningsform som bygger upp styrkan och smidighet i hela kroppen. Fokus på kroppsmedvetenhet och mental avslappning gör att du känner skillnad redan efter några få gånger.