Kettlebellsträning är en typ av Coreträning där stabilitet kring bålen och höften är central vid utförande av övningarna samtidigt som du stärker och bygger muskler.

Koordination av svingen är central när du tränar med kettlebells. Om du därtill kombinerar träningen med intensiv träning i övningarna får du tillgång till det bästa av två världar! Styrka och kondition! Passet är både styrke- och konditionsmässigt utmanande.

Ett träningspass med kettlebells innehåller ett flertal övningar som du upprepar i ett antal set och repetitioner. Du tränar efter din egen förmåga bestämmer själv takt, intensitet och antal set och repetitioner själv!