Funktionell cirkelfys

Funktionell cirkelfys är ett pass för dig som gillar att utmana din kropp både kondition- och styrkemässigt.

Funktionella rörelser i syfte att minska risken för skador och för att förbättra prestation. Det ger bland annat ökad balans, stabilitet, rörlighet och koordination.

Du tränar din styrka genom naturliga rörelser som aktiverar flera muskelgrupper och du arbetar med kroppen som belastning och med olika redskap såsom boll, vikter, gummiband etc.

Du ska bli stark inifrån och ut, stärka upp området kring ryggraden så att du får bra hållning och minskar risken för skador.

Ett pass som passar både helt nya som träningsvana utifrån att du styr övningarna efter din egen förmåga.

Instruktörer

Jennie

Stina

Schema

Torsdag

18:30 - 19:39

Stina

Fler Pass