Trappmaskin - vårt senaste tillskott

07nov

Trappmaskinen går ut på att du tränar med en liknande effekt som om du går eller springer i trappor.

Det här är helt enkelt en cardiomaskin där du tränar kondition. Du utför samma rörelser som om du gick i trappor, men det blir mer skonsamt för kroppen. Dessutom slipper du leta upp trappor att träna i, vilket är praktiskt.

Ett annat klart plus är att du kan träna ett flertal muskelgrupper. När du använder detta redskap tränar du såväl ben och rumpa som mage. Du tränar också core när du använder en trappmaskin. Dessutom har du möjlighet att förbättra konditionen avsevärt. Eftersom det här är en cardiomaskin gör den stor nytta för hjärta och lungor.

Med trappmaskinen kan du variera mellan mer konditionsinriktad träning och mer styrkeinriktad träning. Vill du köra ett bra konditionsfrämjande pass är det snabba och korta steg som gäller. När du vill förbättra styrkan snarare än konditionen är det istället långa steg som är lämpligast.

TRAPP UTMANING
Hur fort kan du gå 100 våningar på trappmaskinen? Alltså lika högt som empire state building.

Meddela ditt resultat i receptionen - Vinnaren vinner ett valfritt iQ fuel flak.
Tävlingen avslutas 20 november 2020