Nya pass - Funktionell träning, Pulsträning

Vi presenterar två nya pass på schemat, FortGjort Funkltionell träning och FortGjort PulstTräning

FortGjort Funktionell Träning om du vill du träna en aktivitet som har "allt".

Kondition, styrka, balans och rörlighet som ger dig en funktionell kropp och som du kan utnyttja i vardagen. En träningsaktivitet som ger dig komplett träning på 25 minuter.

TISDAGAR 18:00 - 18:30, ONSDAGAR 17:30 - 18:00

FortGjort PulsTräning, ett galet bra sätt att bättra på din kondition. Tufft om du bestämmer dig för det, men du väljer!

Pulsträning består av övningar och rörelser för att förbättra/bibehålla din kondition och syreupptagningsförmåga. Detta kommer också att medföra en ökad förbränning i din kropp. Här arbetar du i tidsbestämda intervaller och utefter egen hastighet i övningarna och egen nivå. Vissa intervall är längre och andra så korta som 20 sekunder. Varje intervall består av enkla och effektiva övningar eller rörelser och de ska upprepas så många gånger du hinner under ett visst antal sekunder. Därefter en ny övning/rörelse.

En träningsform med mycket puls och massor av energi!

MÅNDAGAR 18:30 - 19:00, ONSDAGAR 18:00 - 18:30