Distanspass

06dec

DISTANSPASS 120 minuter tisdag 11/12 kl 18:00

Vi kör ett spinningpass med fokus på distans och inte lika många korta snabba intervaller som på kortpass för att orka cykla i 120 minuter. Långt pass, men som alltid kör var och en efter sin egen förmåga och dagsform.
Vi riktar in oss på mer uthållighetsträning med lägre puls, men det kommer att dyka upp ett och annat snabbare parti samt en del tyngre backar.
Vi tar en kort ”fika”-paus efter 60 minuter, så vill du avbryta passet lite tidigare så är det ett bra tillfälle i samband med pausen och helt ok.
Ta med banan eller något annat energitillskott och gärna dubbla vattenflaskor, tillsätt gärna ett par nypor salt i vattnet för att kompensera salt- och mineralförluster som blir vid svettningar.