Hudiksvalls Gym fortsätter satsa - För ett år sedan kom Milon styrketräningscirkel till Hudiksvall. Det blev snabbt en succé. Effektiv träning på kort tid för alla åldrar och träningsnivåer. Vi skapar nu CLUB MILON !
Som många säkert redan har sett så byggs det om i Milon-rummet! Vi skapar CLUB MILON !
- CLUB MILON får ytterligare en styrkecirkel med sex övningar.
- Välutbildade coacher på plats, coacherna kommer att finnas tillgängliga i CLUB MILON och vara, så mycket som du själv vill, din egen PT under ditt träningspass.
- Personliga träningsupplägg.
- Fitnesstest och kroppsscanning för att få reda på dina förutsättningar och utveckling.
- Frukost för morgonpigga.
- Frukt, kaffe.
Nya övningar i CLUB MILON:
Sex nya övningar
Leg press (benpress)
Hela benmuskelaturen tränas. Halvt liggande i maskinen, pressar man en fotplatta framåt och håller emot på tillbakavägen.
lat pulldown (latsdrag)
Här tränar man ryggen. rörelsen börjar ovanför huvudet, man drar ner stången och trycker ihop skulderbladen.
seated dip (triceps)
Träning för baksida armmuskel, man sitter ner och pressar handtag neråt, det kallas för dips.
biceps curl (biceps)
Träning för framsida arm.
shoulder press (axelpress)
Träning för axelmuskeln. Sittande pressar man handtag uppåt ovan för huvudet och håller emot tillbaka.
Butterfly
Effektiv träning för bröstmuskel.
Samt två helt nya cyklar och crosstrainers från PRECOR!
Befintliga övningar i Milon:
Cirkeln består idag av sju olika övningar
Seated row (roddmaskinen), chest press (bröstpress), leg extension (bensparken), flera crosstrainer, back extension (ländryggsträning), abdominal crunch (magmaskinen), leg curl (baksidalårmaskinen) och flera konditionscyklar
MER INFORMATION KOMMER LÖPANDE!